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  • 便秘

  • “郁闷,为啥又便秘了呐”,老是便秘,既妨碍美观,影响工作,降低生活质量,同时又侵蚀健康,并发很多疾病,甚至会发生恶变,危及生命安全……但很多人,就是不知道为啥老是便秘,让自己很郁闷。
便秘的症状

1、单纯性便秘

由于外出旅行等生活规律发生变化而引起的一时便秘。一旦生活恢复正常症状就会自行消失。

2、迟缓性便秘

大肠松弛,送便能力差引起的便秘。体弱、运动不足的女性便秘者大多属于这个类型。

3、习惯性便秘

嫌外面的厕所脏或清早时间紧迫,有便感时也忍着,致使直肠里再有了大便时感觉神经却迟钝了。

4、痉挛性便秘

该类型便秘通常和腹泻交替出现。

问医生,自己是否已经患上便秘了?

便秘的病因

1,节食减肥,食物摄入量不足。

“爱美之心人皆有之”,时下这个“骨感美”的盛行,让大家掀起了减肥的热潮中,但如果长期节食性减肥,由于食物摄入量不足,无法形成便意,导致四五天才排一次便,时间一长,便秘就形成了。

2,缺乏锻炼,肠道蠕动慢。

外出有私家车,出租车,公交车等,步行,跑步,散步,跳舞等锻炼的是少之又少,而长期的缺乏锻炼,则就容易引起肠道蠕动慢,食物消化不良,大量的粪便堆积在肠道内,水分被肠道吸收,时间一长,由于大便干燥排便困难,自然可引发便秘。

3,精神紧张,抑制肠道蠕动。

面对工作上,生活上,学习上等方面的压力,没有调整好,精神过于的尽早,心理压力大等,会抑制肠道的蠕动,也是引发便秘的原因之一。

4,饮水不足,大便干燥。

有很多人不喜欢喝水,喝汤,吃水果,蔬菜等,这样吃的食物过干,饮水量不足等,这也会引起大便干燥,排便困难,让便秘有机可乘。

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便秘的预防

1、多锻炼,早晨是锻炼的最佳时期,利于肠道的蠕动,每天早晨可以锻炼一个小时,是预防便秘,瘦身的好方法。

2、多喝白开水,最好是温水,如早晨起床后,喝一杯温开水或蜂蜜水,利于身体的毒素的排放,又促进肠道的蠕动,排便,养颜美容。

3、荤素粗细搭配,多吃新鲜的水果,蔬菜,粗粮,以及瘦肉等,既能保证营养,又利于促进肠道蠕动,通便预防便秘。

4、保持好心情,不要爱发脾气,小心眼斤斤计较,对人对己都不好,而且又会抑制肠道的蠕动,诱发便秘,以及脱发,色斑,青春痘等危害。

便秘要治疗吗?怎么治?

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    席超杰——肛肠科医生 擅长:对于内痔、外痔、混合痔、复杂性肛瘘、肛周脓肿、直肠粘膜脱垂、肛门狭窄、直肠病变等肛门疾病的手术治疗方法有...【详情】

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